ウエスタンデジタルテクノロジーズ健康保険組合
Western Digital Technologies Health Insurance Association

 

被保険者各位　

 　題記の件、毎回多くの被保険者の皆さまにご参加頂いております生活習慣バージョンアップチャレンジ

「くうねるあるく+ふせぐ」の今年度2回目を下記の通り開催致します。

　「くうねるあるく」では毎日必ず行う3大生活習慣「食べる・寝る・歩く」に着目して、正しい「くうねるあるく」を学んで頂くことができます。

ご自身で自分の健康をつくるチカラ＝「健康リテラシー」を高めて頂くために是非ご活用ください。

　今年は『未来を支える”動けるカラダ”へ』がテーマ！これからの毎日を支える健康習慣、今から始めてみませんか。

 

記

１． 日程

1. エントリー期間    ：　2026年9月18日(金)～2026年10月23日(金)
2. 実施期間               ：　2026年10月1日(木)～2026年10月31日(土)

 

２． “くうねるあるく”ご案内動画

動画は、こちら。

 

３． 参加登録

参加登録は、健保ホームページよりご登録ください。

エントリー開始は、９月１８日（金）１２：００から

 

４． 動画セミナーについて

1. 食事動画セミナー

　「元気なカラダとココロをつくる 大人の選食力」

2. 睡眠動画セミナー

「できることから無理なく続ける私だけのぐっすり習慣」

3. 疾病予防・生活習慣改善が学べる動画セミナー

  「アクティブエイジングのための行動変容Part 2」

4. 特別動画セミナー

今日から始める骨活の新常識（女性の”やせ”が引き起こす骨の危機と対策をご紹介）

5. 気持ちを前向きにする方法
6. 働き世代のための目のメンテナンス法
7. 今の自分に合った「動けるカラダ」の作り方

その他、がん予防、口腔ケアなど健康リテラシー向上に役立つ計16本をご用意

 

５． インセンティブについて

参加登録頂いた後に設定された目標をクリアされるとカフェテリアサイトでご利用頂けるポイントが

付与されますので是非ご利用ください。

目標	付与ポイント	ポイント付与
「くう」「ねる」「ふせぐ」の各セミナー視聴 + 小テスト回答（正当数不問）	各 500ポイント	目標達成時
上記3セミナーを全て達成	500ポイント
「あるく」ウォーキング期間中の平均歩数5,000歩以上達成	1,000ポイント	12月10日頃

注1）参加頂くと達成状況によりますが最大で3,000ポイントもらえます。

注2）上記に加え、抽選で貰えるポイントもあります。詳細は”くうねるあるく＋ふせぐ”のサイトにて

　　　ご確認ください。

 

　                                                                                                                                                                                  以　上